很多爱美的人士为了或者保持苗条的身材，可谓是想尽一切的办法。国外很流行早餐吃全麦面包，据说吃了不会长胖。那么全麦面包的热量，全麦面包的功效？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

全麦面包的热量

热量：246卡/100g。1片全麦面包（36.0克）含有热量89大卡，需要散步61.4分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪1.00克；核黄素0.01克；钠457.00克；锌0.49克；磷88.00克；蛋白质8.50克；铁1.50克。

全麦面包的功效

1、全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。

2、全麦面包含有丰富的粗纤维，对有一定的食疗作用。

3、全麦食品有助于、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。

全麦面包的特点

全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果你正在，你应该选择标有“%u5168麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。

全麦面包含有丰富的粗纤维，对有一定的食疗作用。以上就是全麦面包的热量，全麦面包的功效的全部内容啦！