宝宝喜欢吃零食，这也不是什么坏事，毕竟零食中也是有一些营养的，但就怕宝宝只吃零食不吃主食了，导致营养不良。其实在宝宝半岁大的时候，是需要给宝宝添加辅食的，但辅食不同于零食，家长们却常常将辅食跟零食混淆。也就让宝宝吃下太多的零食，导致食欲不振，不吃主食了。
零食一般是作为营养补充来食用的，是在两餐之间吃的，并且一次不能吃太多，避免影响正餐的进食。
对于发育其的半岁大的婴儿，添加的辅食应该包括鱼、肉、蛋、蔬菜等。这些都是蛋白质的来源。过了半岁，就要给宝宝添加辅食了。主要包括以下四类食品。
（1）乳制品、奶制品，在宝宝一岁之前，每天都要摄入500-600毫升的母乳或者牛奶。
（2）淀粉类食品，比如土豆、面包、面条、米饭和谷类食品。
（3）水果和蔬菜，品种一定要多样。
（4）肉或肉的替代品。可以让宝宝多吃一些软的白色的鱼肉片，比如鳕鱼。或者一些弄碎的肌肉、蛋黄。
宝宝的活动量增大，消耗量也随之增大，很容易让人觉得饿哦。这个时候家长可以给宝宝提供健康的零食。比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、面包条等。不建议家长给宝宝以下零食：
碳酸饮料：如果想给宝宝一种饮料，不再喝牛奶，可以给宝宝喝经过稀释的、不加糖的果汁；
快餐食品：不要给宝宝吃快餐食品，薯条、汉堡包、香肠等高脂肪、高盐分、高糖分的食品；
有可能让宝宝噎着的食品：比如葡萄干、花生、坚果、爆米花、大块的苹果、果冻等。