下面是几款适合IT一族喝的饮料，不但可以帮助对抗辐射的侵害，还可保护你的眼睛，一举多得!1、酸枣仁白菊花茶原料：酸枣仁10克，白菊花3克制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。功效：清肝明目，预防由于电磁波辐射引起的、心悸、等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。2、绿茶原料：绿茶叶制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。功效：由于其中含的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激，提振精神。在白天饮用以免影响睡眠。3、枸杞子密蒙花茶原料： 枸杞子10克，密蒙花3克制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。相传，薏米原产我国和东南亚，公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一。据《后汉书。马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。薏米的功效1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2、薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。3、将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。薏米的作用1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、用于头发：它具有营养头发、防发，并使头发光滑柔软的作用。3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
对于吃货们来说，控制食欲是痛苦的事情了，看着那么多的美食却不敢吃。其实在平时的膳食中添加下面这5种食物就可以让你不用担心发胖啦。一、蔬菜的时候，吃蔬菜是一种很好的选择。蔬菜中含有较多的维生素、陆昂物质以及植物营养素，能够有效增加你的饱腹感，帮助控制食欲。另外，蔬菜的水分充足，热量较低，脂肪含量也比较低，因此多吃也不用担心热量摄入过多。二、全谷物并不是意味着就不能吃饱吃的丰富。全谷物食品营养丰富且具有饱腹感，不会有发胖的风险。食用全谷物能够降低38%的C反应脂肪，并且能帮你减掉腹部堆积的赘肉，所以全谷物食物时美食，包括燕麦、玉米、黑麦和碾碎的干小麦等等。三、爆米花你是否对爆米花能很惊讶呢？其实的爆米花中是不加任何辅料的。是用微波炉直接制成的爆米花具有功效。爆米花中含有大量的纤维素，可以让你有更充足的饱腹感，能够有效的控制食欲，帮助减少热量摄取，从而达到很好的效果。四、茶饮除了吃，喝也不能忽略。时，高热量、高糖分的各类饮料都戒掉，选择更健康更的中药茶才是好的选择。各种花草茶所含的生物素能加速新陈代谢的速度，帮助你成功。五、蜂蜜除了茶饮之外，蜂蜜也是饮品。睡前用温水冲一杯蜂蜜，不仅能有助，还能促进新陈代谢，帮助燃烧体内多余的脂肪，对瘦小肚子有很好的效果。蜂蜜富含脂肪酸，能促进肠的活性蠕动，排走体内毒素，减少脂肪堆积的困扰。通过以上方法，让你在吃的同时照样瘦。
马蹄脆甜营养，受到好多人的喜爱，可以做成糖水来喝，当做饮品随时都能喝，下面为大家介绍马蹄可以煮着吃吗？马蹄可以煮着吃吗荸荠即可生吃也可熟吃，如果要煮熟吃，约10-20分钟就可以了，用高压锅大约五分钟就够了。蒸的话则要的时间比较长，至少要半小时以上。荸荠是一种生、熟都可食用的食材。所以，要看喜欢食用什么口感。若喜欢有点脆脆的感觉，那么，煮制十多分钟即可。1、荸荠其实生吃甜，如果煮的话，用高压锅大约五分钟就够了。蒸的话则要的时间比较长，至少要半小时以上。2、煮到完全熟，熟透，要颜色深黑，指甲掐掐没有像生的一样脆响的声音，一般大火10分钟就可以了。3、要看怎么吃，若用其做甜品，则需煮的烂点，约10-20分钟;若用其炒菜，则等其它食材将熟时再加入荸荠快速翻炒后即可出锅。马蹄煮水要去皮吗煮马蹄一般带皮，时间没有定论，喜欢生脆的时间就短些，喜欢温软的时间就长些。一般大火煮开后，小火炖十分钟左右，再焖一小时尤佳。这样看来，实际烧火时间大约在二十分钟内吧。如果用高压锅，可能只需要不到十分钟。马蹄煮水的好处1、单独煮水或与甘蔗一同煮水，有清热作用。2、可以喝2-3天；3、秋季比较燥热，每周吃1-2次冰糖白木耳，可以防止嘴唇干裂；4、可以增加男人的阳刚之气；5、荸荠中含有磷是根茎蔬菜中的，能促进人体生长发育和维持生理功能；6、对牙齿骨骼的发育有很大好处；7、可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。马蹄煮水的做法茅根竹蔗萝卜马蹄水材料：鲜茅根2两、竹蔗半斤、胡萝卜1个、马蹄半斤(喜欢更甜的朋友可以放1块冰糖或几个蜜枣)。做法1、全部材料洗干净，马蹄可以削皮，如果不削皮的话，要用刷子刷干净。2、竹蔗切成小块，茅根折成小段，胡萝卜滚刀切块，马蹄一个切成两半。3、所有材料加入6碗水，大火煮开后，转中小火煲50分钟就可以啦。4、清热润肺，下火去燥的汤水，多喝点，吃再多的瓜子也不怕啦。马蹄泡水功效，都了解了吧，口感脆滑，好吃又营养，以上就是为大家介绍的马蹄可以煮着吃吗。
阿胶糕大家都知道，阿胶糕营养价值丰富，是不错滋补食品，那么，阿胶糕吃了会发胖吗？下面火爆食品招商网来详细介绍给大家仅供大家参考。阿胶糕吃了会发胖吗想知道吃阿胶糕会不会发胖，我们首先要了解它的主要成分是什么，阿胶糕是驴皮熬制后的加工品，一般成块状，成分主要是驴皮、黄酒、冰糖、豆油。可以把阿胶糕做成阿胶糕粥，阿胶糕汤，或者与黑芝麻、核桃、玫瑰花等做成美味可口的阿胶糕，这样吃不仅美味可口还是养颜之佳品。而且这些都不含高脂肪的吃法。吃阿胶糕不会发胖的原因阿胶糕虽然非常的甜，但是它的脂肪含量是非常低的，它的主要成分是胶原蛋白，水解后能产生18种氨基酸，这些都是人体所需要的基本的营养物质，而且阿胶糕中的糖含量和热量都比较低，基本都是单糖，很少会转化成脂肪的，由于阿胶糕能够调弱补虚，增强体质，长期服用后，较瘦的人会有一定的体重上升的现象，但是这是机体良性改良的表现，不是脂肪堆积的效果。所以吃阿胶糕大家不用担心会发胖。阿胶糕吃了会发胖吗？通过以上内容我们了解到阿胶糕吃了不会发胖，阿胶糕是不含高脂肪的食品，所以，阿胶糕不仅能够美容养颜、滋阴、还能够抗衰老，，并且吃了不会发胖，喜欢阿胶糕的朋友可以放心的食用。