糙米是粗粮的一种，但很少人知道它也是的圣品。常吃糙米不但可以让你轻松而且其中富含的膳食纤维也可以让你的身体更加健康。那么，糙米茶能吗？

糙米茶能吗

可以。

糙米茶之所以可以，就是因为糙米茶的营养价值高，糙米是粗粮的一种，但很少人知道它也是的圣品。常吃糙米不但可以让你轻松而且其中富含的膳食纤维也可以让你的身体更加健康。不但可以还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。此茶喝时趁热喝，这样才能品尝到糙米的香味，功效也。

糙米茶怎么喝

每餐前30分钟喝，并一天饮用量为600ml以上。

糙米茶喝起来非常清心爽口，是很好的解渴、饮品。喝糙米茶时，是趁热喝，这样才能更好地发挥糙米的香味与功效。

糙米茶建议

1、糙米茶只有坚持喝，才能达到事半功倍的效果。

2、饭后或饭前不吃零食。

3、下午六点以后，只喝糙米茶与水，效果会更好。

4、辣、咸的食物能促进食欲，不吃为。

糙米茶的做法

食材：糙米180克;水1500毫升。

做法：

1、把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内;

2、锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用(小火煮时应打开锅盖);

3、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，营养美味，能改善。

“糙米茶”由于是液体，很容易消化吸收且方便，平时可以当茶喝。以上就是为大家介绍的糙米茶能吗。