近日，一家妇幼保健院的专家表示，针对孕妇在怀孕期间，为了宝宝喝自身的健康，有很多看似健康的东西其实搭配起来并不健康。例如，补钙产品不要与油脂类食物同食，特别是牛奶和钙片同食，就会很容易造成。

补钙孕妈妈如何不？首先是补钙产品的选择，妈妈们要谨慎。在购买补钙产品前，准妈妈要记得先查看产品说明书，仔细看一下产品的主要成分，要注意是否含有叫“山梨醇”成分。山梨醇能让肠胃放松舒缓，有增加肠腔内渗透压，让水分聚集增多，使肠道扩张蠕动加快的作用；同时还能够调节肠内菌群，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便，有效地预防孕妇的发生。
除了选对补钙产品，妈妈们还要注意以下饮食习惯。例如补钙产品不要与油脂类食物同食，在补钙时少吃纤维类食物，更不要与草酸蔬菜同食。
有的准妈妈喜欢把钙片碾碎后，再混在牛奶或者其他食物里喝，其实这种做法是很不科学的。
人体多只能吸收20%混在食物中的钙片，其余的钙经过消化后会被排出体外。而且，钙和奶很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，奶也不容易被消化，就会很容易造成。