近有说法称，女性长期喝豆浆会预防子宫癌、乳腺癌等女性肿瘤，对此医生表示女性喝豆浆确实有益，不过只是起到保健作用。

豆浆含“雌”对女性有益

女性绝经后雌水平逐渐下降，女性的衰老与雌水平下降密切相关，而豆浆中含有植物性雌“黄豆苷原”，这种能够起到类雌的作用，所以女性常喝豆浆是有益处的。

内分泌科医生介绍，尤其是中老年女性来说，常喝豆浆对于水平、延缓衰老能够起到一定的作用。女性每天可以喝100~200毫升的豆浆，不宜喝太多。“再好的食物也要吃喝适度，以免起到不好的效果。”

不过医生提醒，豆浆虽然含有植物性雌，但是含量却很有限，所以对于女性来说不能单一依靠豆浆来补充流失的雌，绝经后的女性到医院测量下体内雌的水平，如果流失的量不大可以依靠食疗来补充，如果流失的量大就需要通过等途径补充。

对于患有子宫肌瘤、乳腺肿瘤等疾病的女性来说，医生建议喝豆浆一定要适量。“这些疾病都属于雌依赖性的疾病，在食用含有雌的食品时要慎重。

豆浆中成分能够滋细胞

作为豆制品的一种，豆浆中含有的植物蛋白质、矿物质等元素也是对人体有好处的，比如豆浆中含有的成分能够起到滋细胞的作用，对于预防因脑细胞退化引起的疾病也有一定的好处。

另外豆浆中含有的膳食纤维易被人体消化吸收，对人体有益。

不过还值得注意的是，在含有对人体有益成分同时豆浆中也含有一些抗营养成分，所以喝豆浆一定要适量，而且煮熟饮用，另外长期喝豆浆的人要注意补充锌。

为了我们的健康平时一定要吃健康的食品哦！