一到夏季，很多人就会发现自己的胃口下降了，对一些食物都没有什么欲望了，但是却很喜欢吃一些水果之类的食物，不过因为夏季气候炎热，所以人们也很容易上火，所以在选择水果的时候，也会偏向于选择一些有败火作用的水果，不过具体夏季吃什么水果败火，夏季上火吃什么水果呢?对于这些问题，今天养生百科网也在下文给大家整理推荐了几种水果。

夏季吃西瓜降火的好处

夏季气候炎热，人体水分散失的比较快，而西瓜中含有较多的水分，所以在夏季吃西瓜是适宜的。

而且西瓜中还含有多种营养物质，性偏寒，所以对于清热解暑、生津止渴、等有一定的作用，

所以在夏天吃西瓜，不仅清热降火而且味道爽。

夏季吃香蕉降火的好处

香蕉的清热降火作用非常明显，而且人们也都认为香蕉有清热润肠、降压的作用，而且香蕉中还含有较多的营养物质，对于一些上火引起的肠燥等症状有很好的缓解。

不过要注意的是脾胃虚寒、阳气不足的人群少吃香蕉，因为如果吃多了反而会有一个适得其反的效果，会让体内的虚火变得更为旺盛。

夏季吃山竹降火的好处

山竹果肉中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素等对身体有益的物质元素，而且山竹中还含有一些蛋白质，对身体有很好的补养作用。

除此之外，山竹性寒凉，有清热降火、美容护肤的作用，对于夏季经常出现的上火问题，可以在平时多吃几个山竹就可以缓解了。