对于生活节奏的飞快，我们往往会感到很大的压力，生活上，工作中还有家庭中，不可避免的总会让我们心情很烦躁。我们都知道巧克力可以享受爱情的甜蜜，面包可以让你的负面情绪全部打消，其实还有很多能改善负面情绪的食品，可别不相信哦。

心情烦躁的时候要多吃些碳水化合物，碳水化合物可以帮助大脑释放血清素(即5-羟色胺)。血清素是大脑内产生与情绪不安有关的，当心情烦躁的时候，5-羟色胺会使身体的代谢加快，使你迅速平静下来。坏脾气时来些米饭、面包吃吃，心情很快calm down。
心情低落时，吃些什么?建议你走进红红火火的川菜馆子。辣椒中所含有的辣椒碱能够刺激脑垂体释放内啡肽。内啡肽犹如人体自身产生的吗啡、鸦片一般，能够让你减小痛苦、增加。
创作的时候没有灵感让人恼火，不如吃些富含优质蛋白的食物。海鲜、河鲜和乳制品中的优质蛋白能够增强大脑的携氧能力，提高思维活跃度。脑袋瓜不工作的时候吃些奶酪或者海鱼，说不定灵感就不经意的闯进大脑中啦!
工作压力、现实生活让你失去爱情的味道么?吃上一大块纯纯的黑巧克力吧。巧克力中含有的苯乙胺醇和色胺酸都是公认的“催情物质”，可以提高身体敏感度，找回曾经恋爱的感觉!
生活就是这么玄妙，看似没有生理迹象的食品却能做你情绪的发泄者与生活中的知己。不同心情的时候吃不同种类的食品，改善你的负面情绪，做回自己的“小太阳”，每天充满正能量！