有人说电解质水和运动饮料其实是差不多的，不知道这种说法到底是不是真的？电解质水和普通的水相比较有些什么样的区别呢？
一般来说,运动饮料要求有一定的糖含量、适当的维生素和适量的电解质,电解质水饮料都满足这些要求,因此它是运动饮料的一种,不过和常规的运动饮料相比,电解质饮料更偏向于为人体补充电解质。
1、成分不同
普通的纯净水就是水，不含其他成分，矿泉水含有少量的矿物质成分；而电解质水则是添加了钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分的水。
2、用途不同
普通水的作用主要是为人体补充水分；电解质水除了补充水分以外，还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用。
3、吸收速度不同
普通水喝下去后，是直接通过肠壁细胞进入到血液内；而电解质水与人体汗液的成分相近，能够通过肠道吸收，达到血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质。而且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，但不具备世界卫生组织认定的好水的其它特点，因为苏打水不是小分子团水、不带负电位、也不含钙离子，仅仅具有碱性；而电解水不仅呈碱性、还具有可调性（根据自身需求选择对应的碱性强度），同时是小分子团水、带有负电位、具有抗氧化性、可人体自由基，电解水还含有丰富的钙离子，易于人体吸收。