口干舌燥不是喝水就能解决问题的。这样只是治标并不能治本。所以要想彻底根除，就要从养阴生津开始。可以从一些食疗入手。平时多吃这些食物，可有效防止口干舌燥。
1.鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。
2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服。
4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。
口干舌燥，多是由于阴气不足。大家一定要多补充水分，除此之外还要多吃一些性寒的食物，比如鸭肉，海鲜等，要根据自身情况选择合适的食物。
绿茶加冰糖缓解口干舌燥：绿茶性凉，具有生津止渴、清热的作用；冰糖性平偏凉，具有补中、养阴润肺、止咳化痰的功效，此外，冰糖也常被加在中药中引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热的功效发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。冰糖的补益作用还可提高人体，增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖，也有一定的效果。